レシピ

ケチャップで作る、味付けいらずの簡単ピザソースの作り方です。 トマト缶を使うほども量がいらない方や、一人暮らしの方におすすめのレシピです。 調理時間:15分 ピザ1～2枚分 274kcal たんぱく質:2.1g   脂...

今回は、材料たったの4つで作れるかぼちゃのポタージュのレシピを紹介します 調理時間：30分 1人当たり　130kcal たんぱく質：3.2g　　脂質:4.5g　　炭水化物:23.2g 材料 3～4人前 ・かぼちゃ  ...