レシピ 青パパイヤのサラダ
日本は、毎日暑いみたいですが皆さん体調はいかがでしょうか。
青パパイヤですが、日本で市場に出回るのはは7月から11月くらいまでです。
そんな青パパイヤを使った、暑い日にさっぱりと食べられるレシピを紹介します。
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副菜
レシピ 
レシピ ひんやりトマトもずく酢
トマトと和えたもずく酢のレシピです。
ひんやりトマトともずくで、暑い日にピッタリの一品です！
1人当たり 35kcal
たんぱく質:1.0g 脂質:0.2g 炭水化物:7.1g
材料
2人分
・もずく 100g...
シーアスパラガス シーアスパラガスとサーモンのポケ
シーアスパラガス第5弾！
シーアスパラガスとサーモンのポケです♪
403kcal
たんぱく質:26.7g 脂質:29.1g 炭水化物:4.4g
材料
1～2人分
・シーアスパラガス 25...
シーアスパラガス シーアスパラガスとトマトのサラダ
シーアスパラガスとトマトを使ったサラダのレシピを紹介します。
あと一品なにか欲しいな～っていうときにおすすめ！
シーアスパラガスについてはこちら
1人あたり 74kcal
たんぱく質:...
レシピ ピーマンの旨煮(佃煮）
ピーマンの大量消費にもおすすめの、ピーマンの旨煮のレシピを紹介します。
甘辛い味付けなのでご飯もすすみます。
198kcal
たんぱく質:2.9g 脂質:4.3g 炭水化物:33.3g
材料
・ピーマン ...