シーアスパラガス シーアスパラガスとサーモンのポケ シーアスパラガス第5弾! シーアスパラガスとサーモンのポケです♪ 403kcal たんぱく質:26.7g 脂質:29.1g 炭水化物:4.4g 材料 1~2人分 ・シーアスパラガス 25... 2022.06.14 シーアスパラガスレシピ
シーアスパラガス シーアスパラガスとふんわり卵の炒め物 シーアスパラガス第4弾! 今回はシーアスパラガスをメイン料理にできる、炒め物のレシピです。 359kcal たんぱく質:24.0g 脂質:28.2g 炭水化物:4.5g 材料 1~2人分 ・シーアスパ... 2022.06.07 シーアスパラガスレシピ
アスリートフードマイスター じゃがいもと手羽元のハニーマスタードグリル アスリートにとって、エネルギー源にもなるじゃがいもを使った簡単レシピを紹介します。 じゃがいもと鶏肉を使ったレシピなので、炭水化物もたんぱく質もとれる一品です! 1人あたり:517kcal たんぱく質:22.9g 脂質:32.... 2022.05.16 アスリートフードマイスターレシピ
シーアスパラガス シーアスパラガスの納豆和え シーアスパラガス第3弾! 今回は納豆を使ったレシピです。 1人あたり 65kcal たんぱく質:4.4g 脂質:3.5g 炭水化物:4g 材料 2人分(小鉢) ・シーアスパラガス 30g ・納豆... 2022.05.12 シーアスパラガスレシピ
シーアスパラガス シーアスパラガスと金柑のサラダ シーアスパラガスのサラダ第2弾! 金柑を使ったサラダを紹介します。 1人当たり 33kcal たんぱく質:0.5g 脂質:0.3g 炭水化物:7.6g 材料 2人分(小鉢) ・シーアスパラガス ... 2022.05.05 シーアスパラガスレシピ
レシピ にんじんハンバーグ すりおろしたにんじんを入れて作るハンバーグのレシピを紹介します。 サポートしている選手が1人暮らしをしていた際に、よく作り置きとして作っていたハンバーグです。 1人暮らしだとメインのお肉は積極的に食べるけど、お野菜は準備がめんど... 2021.08.18 レシピ
レシピ ケチャップで作るピザソース ケチャップで作る、味付けいらずの簡単ピザソースの作り方です。 トマト缶を使うほども量がいらない方や、一人暮らしの方におすすめのレシピです。 調理時間:15分 ピザ1~2枚分 274kcal たんぱく質:2.1g 脂... 2021.04.21 レシピ