シーアスパラガス

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シーアスパラガスの納豆和え

シーアスパラガス第3弾! 今回は納豆を使ったレシピです。 1人あたり 65kcal たんぱく質:4.4g 脂質:3.5g 炭水化物:4g 材料 2人分(小鉢) ・シーアスパラガス   30g ・納豆...
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シーアスパラガスと金柑のサラダ

シーアスパラガスのサラダ第2弾! 金柑を使ったサラダを紹介します。 1人当たり 33kcal たんぱく質:0.5g 脂質:0.3g 炭水化物:7.6g 材料 2人分(小鉢) ・シーアスパラガス    ...
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シーアスパラガスとは?栄養価が高い?アスリートにもいい!?

シーアスパラガスをご存じでしょうか。 日本では北海道の厚岸湖で発見されたことから、厚岸草と(アッケシソウ)という名前がついている野菜です。 いろんな食べ方ができるシーアスパラガスについて紹介していきたいと思います。 シーアスパラガ...
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シーアスパラガスとトマトのサラダ

シーアスパラガスとトマトを使ったサラダのレシピを紹介します。 あと一品なにか欲しいな~っていうときにおすすめ! シーアスパラガスについてはこちら 1人あたり 74kcal たんぱく質:...
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