シーアスパラガス

シーアスパラガス第5弾！ シーアスパラガスとサーモンのポケです♪ 403kcal たんぱく質:26.7g　脂質:29.1g　炭水化物:4.4g 材料 1～2人分 ・シーアスパラガス                25...

シーアスパラガス第4弾！ 今回はシーアスパラガスをメイン料理にできる、炒め物のレシピです。 359kcal たんぱく質:24.0g　脂質:28.2g　炭水化物:4.5g 材料 1～2人分 ・シーアスパ...

シーアスパラガス第3弾！ 今回は納豆を使ったレシピです。 1人あたり　65kcal たんぱく質：4.4g　脂質:3.5g　炭水化物:4g 材料 2人分（小鉢） ・シーアスパラガス　　　30g ・納豆...

シーアスパラガスのサラダ第2弾！ 金柑を使ったサラダを紹介します。 1人当たり　33kcal たんぱく質:0.5g　脂質:0.3g　炭水化物:7.6g 材料 2人分（小鉢） ・シーアスパラガス　　　 ...

シーアスパラガスをご存じでしょうか。 日本では北海道の厚岸湖で発見されたことから、厚岸草と(アッケシソウ)という名前がついている野菜です。 いろんな食べ方ができるシーアスパラガスについて紹介していきたいと思います。 シーアスパラガ...

シーアスパラガスとトマトを使ったサラダのレシピを紹介します。 あと一品なにか欲しいな～っていうときにおすすめ！ シーアスパラガスについてはこちら 1人あたり　74kcal たんぱく質:...