シーアスパラガス シーアスパラガスとサーモンのポケ
シーアスパラガス第5弾！
シーアスパラガスとサーモンのポケです♪
403kcal
たんぱく質:26.7g 脂質:29.1g 炭水化物:4.4g
材料
1～2人分
・シーアスパラガス 25...
たんぱく質
シーアスパラガス 
アスリートフードマイスター じゃがいもと手羽元のハニーマスタードグリル
アスリートにとって、エネルギー源にもなるじゃがいもを使った簡単レシピを紹介します。
じゃがいもと鶏肉を使ったレシピなので、炭水化物もたんぱく質もとれる一品です！
1人あたり:517kcal
たんぱく質:22.9g 脂質:32....
レシピ しっとりやわらかサラダチキン
今回は鶏むね肉を使って作るサラダチキンのレシピを紹介します。
むね肉ってパサパサしてて食べづらいな…。
このレシピはしっとりに出来上がるよ。
材料
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レシピ お野菜たっぷり！手羽元のキムチチゲ
今回は、手羽元を使って作るキムチチゲのレシピを紹介します。
お野菜もたっぷりなので、これ一品とご飯でも十分満足できて栄養もとれるので、忙しい時や色々作るのは大変！というときにおすすめのレシピです！
1人当たり 370kcal
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