Kasumi

今日は油を使わず、オーブンで作るヘルシーなヒレカツのレシピを紹介します。 ヒレは、豚肉の中でも特に高たんぱく質・低脂質な部位なので、アスリートやダイエット中の方にとてもおすすめのお肉です。 ヒレ肉は高たんぱく質、低脂質なだけでは...

小松菜を使ったチキンインドカレーの簡単レシピです。小松菜をペーストにして、材料を順番に加えるだけなので、家庭でも気軽に作れます。

ケチャップで作る、味付けいらずの簡単ピザソースの作り方です。 トマト缶を使うほども量がいらない方や、一人暮らしの方におすすめのレシピです。 調理時間:15分 ピザ1～2枚分 274kcal たんぱく質:2.1g   脂...

アーモンドミルクで作る、やさしい味わいのかぼちゃポタージュ。かぼちゃと玉ねぎを使い身近な材料で簡単に作れる、生クリーム・砂糖不使用のレシピです。

アスリートフードマイスターとは？3級・2級・1級で学ぶ内容や費用、合格率、試験内容について、1級取得者の経験を交えてわかりやすく紹介します。