たんぱく質 鶏レバーと野菜のトマト煮 簡単に作れる洋風レシピ
鶏レバーとたっぷりの野菜をトマトで煮込んだ、簡単で食べやすいレシピです。白ワインとオレガノを使った洋風の味付けで、いつもと違った味わいで楽しめます。
Kasumi
たんぱく質 
レシピ しっとりやわらかサラダチキン
今回は鶏むね肉を使って作るサラダチキンのレシピを紹介します。
むね肉ってパサパサしてて食べづらいな…。
このレシピはしっとりに出来上がるよ。
材料
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レシピ パセリで作る激うまチヂミ
パセリをたくさん使って何かメインのおかずを作れないかな～と考えていたら思いついたレシピです！
ニラの代わりにパセリを使うだけ！
ほどよくパセリの香りがして美味しいのでぜひ挑戦してみてください♪
パセリを大量消費したいときに...
レシピ 混ぜるだけ！簡単パセリソース
今日は新鮮なパセリを使って作るパセリソースのレシピを紹介します。
常備しておくといろいろ使えて便利です。
実はパセリって栄養価がとっても高いこと知っていますか？
なんとパセリは、鉄分とビタミンC...
レシピ お野菜たっぷり！手羽元のキムチチゲ
今回は、手羽元を使って作るキムチチゲのレシピを紹介します。
お野菜もたっぷりなので、これ一品とご飯でも十分満足できて栄養もとれるので、忙しい時や色々作るのは大変！というときにおすすめのレシピです！
1人当たり 370kcal
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レシピ こんにゃくと鶏肉の味噌煮
こんにゃくと鶏肉、お野菜を赤味噌で煮込んだご飯がすすむ一品を紹介します。
お鍋に入れて煮込むだけ！簡単で美味しいですよ♪
しっかり濃いめが好きな方は、お味噌の量をお好みで増やしてね
1人当たり ...
レシピ レバーペーストで作る！野菜とチキンのわんぱくサンド
レバーペーストを使った、野菜とチキンの具だくさんわんぱくサンドイッチのレシピを紹介。ゆで卵やチーズ、にんじんラペも入ったボリューム満点のサンドイッチです。朝ごはんやランチにもおすすめです。
レシピ 余ったレバーペーストで作る濃厚トマトパスタ｜鉄分補給にもおすすめの簡単アレンジ
レバーペーストが余ったら、パンに塗る以外にパスタソースにアレンジするのがおすすめです。
このレシピでは、レバーペーストをトマトソースに加えることで、濃厚でクリーミーな味わいのトマトソースに仕上げました。
レバーに含まれる鉄分やた...
レシピ アーモンドミルクで作るレバーペースト 生クリームなしの簡単レシピ
生クリームを使わず、アーモンドミルクで作るレバーペーストの簡単レシピ。鉄分やビタミンB群、葉酸を含む鶏レバーを使い、トーストやサンドイッチ、パスタにも活用できます。
レシピ 運動後に最適！梅しらすおにぎり
梅干しとしらすを使ったおにぎりを紹介します。
アスリートが筋肉や身体の疲労を少しでも早く回復させるためには、運動後の食事が大切です。
運動後1時間以内にバランスの良い食事をすることで、筋肉や身体の回復に効果的とされています。
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